피스타치오 효능 정보
피스타치오 효능
피스타치오는 감마 토코페롤라는 성분이 들어있는데 이 성분은 활성산서로부터 체내 세포를 보호주고 항암작용을 해주는 성분입니다. 토코페롤은 각종 독소와 발암물질로 부터 인체를 보호해주고, 혈관의 탄력을 유지해주고, 적혈구 보호 및 혈소판응집에 도움을 주는 성분입니다. 그리고 피스타치오는 식이섬유가 풍부한데 탄수화물 함량은 낮아서 당뇨병이 있는 환자에게 좋다고 알려져있습니다.
피스타치오 칼로리
피스타치오칼로리는 견과류중 칼로리와 지방함량이 가장낮아서 다이어트에도 좋은식품입니다. 피스타치오는 100g당 약560칼로리 정도입니다.
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